Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Osa teistä lukijoista on pyytänyt ja kaivannut meiltä myös sisältöä videoiden muodossa.Nyt on Heleä Training YouTube-kanava tehty teille.Ajatuksena on tuoda siellä esille Polkujuoksukenkien testausta, tekniikkavinkkejä, varustetestausta, vinkkejä reiteistä ja paljon muuta. Olisiko sinulla jotain toivetta…
Tältä vuodelta juoksukisat on juostu ja nyt on aika taas hieman monipuolistaa treeniä ja ottaa enemmän mukaan myös kuntosalia. Salitreeniin paluu uusilla vermeillä Salilla voi treenata monilla eri tavoin ja kaikelle on tarkoituksensa ja paikkansa.Itse…
Palautuminen on pitkän juoksukisan tai muun kestävyysurheiluun kuuluvan lajin kisan jälkeen yhtä tärkeässä osassa kuin itse kisaan valmistautuminen. Kun palautumisesta huolehditaan kunnolla pääsee normaaliin treenirytmiin takaisin nopeammin. Tämä pätee myös treeneihin. Viime viikonlopun maratonin jälkeen…
Syyskuu takana ja se olikin se odotettu kuukausi, kuukausi jolloin sai mahdollisuuden ottaa miehestä mittaa maratonilla, lue lisää täältä! Syyskuu meni treenin osalta kuten pitikin, alku kuukausi painettiin menemään ja tuli otettua hieman enemmän tehoja juoksussa,…
Luonto alkaa saada ihania eri sävyjä ja syksyn kurakelit alkaa lähestyä.Mikä sen mukavampaa kuin lähteä työpäivän jälkeen ulkoilemaan metsän rauhaan. Salomon Alphacross GTX sopii hyvin metsälenkeille koiran kanssa Syksy on meidän suosikkiaikaa, luonnossa on kauniit…