Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Vajosuon vaellus on yksi Kurjenrahkan kansallispuiston reiteistä. Tuo reitti on tullut meille tutuksi polkujuoksulenkeiltä sekä osittain myös PNM Trail polkujuoksutapahtumasta, jossa olimme viime vuonna turvajuoksijoina 38km matkan hännillä. Tuo Vajosuon vaellus on noin 30km mittainen…
Poluilla olen tottunut kulkemaan jalkaisin, juosten. Viime kesän lopulla innostuin kuitenkin testaamaan maastopyöräilyä ja löysin itselleni uuden lajin, jota harrastaa. Innostuin ja ostin itselleni maastopyörän cyclocrossin rinnalle. Vaikka tykkäänkin pyöräillä metsässä ja syksyn aikana opin…
Gravel-pyörä on itselläni kovassa käytössä, sillä hoituu niin työmatkat, siirtymät juoksuohjauksiin kuin myös kuntoilumielessä tehtävät lenkit. Nyt on taas tullut aika alkaa tekemään juoksun ohelle enemmän myös kuntoilua pyörällä, pyöräily tukeekin hyvin juoksuani ja mikä parasta, täällä on aika täydelliset reitistöt painella Konalla pitkin hiekkateitä ja sorateitä. …
Lihaskuntotreeniä teen useamman kerran viikossa, mutta lenkille minua ei saa. Vai kuulutko heihin, jotka viilettävät pitkin lenkkipolkuja päivittäin, mutta salin suuntaan et edes vilkaise? Vai harrastatko monipuolisesti, mutta vain kestävyyslajeja, kuten juoksua, pyöräilyä, hiihtoa ja…
Pyöräillessä, menen sitten maastopyörälläni tai Gravel-pyörällä niin se laittaa kaikki alavartalon suuret lihakset töihin, kuten pakarat ja reidet. Tällöin kulutan myös reilusti energiaa sekä syke nousee. Isojen lihasryhmien harjoittaminen laittaa näin myös sydämen tekemään töitä kun se pumppaa verta ja happea lihaksistoon entistä tehokkaammin. …