Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Loikat ja loikkaharjoitus on juoksijalle todella hyvä lajinomainen voimaharjoitus. Loikkien tarkoitus on kehittää erityisesti nopeusvoimaa joka on saattanut kaiken muun treenin alla ehkä heikentyä huomaamatta Loikat antavatkin juoksijalle hyvin lisää voimaa ja samalla kehittää hallitsemaan kehoa sekä jalkojen voiman tuottoa…
Pyöräilytarvikkeet joita olisi hyvä pyörälenkillä mukana ja myös kotivarastossa, niistä nyt hieman tarkemmin. Vaikka itse käytän pyörät ammattilaisella huollossa niin on silti hyvä joitain perusjuttuja osata tehdä itse ja omistaa tarvikkeet ja varaosat tiettyihin osiin. …
Elokuu oli aika aktiivinen kuukausi liikkumisen suhteen. Suunto näyttää, että yhteensä 90 aktiviteettia kertyi ja aikaa meni 88 tuntia ja 30 minuuttia. Suurin osa tästä on luonnollisesti menty mukavuusalueella ja mukana on myös kehonhuollot. Juoksua…
Personal trainer on asiakkaan ohjaaja, innoittaja, tuki ja turva. Personal training on se työ jota haluan tehdä ja auttaa muita löytämään sama liikunnan ilo, jonka itse löysin joitain vuosia sitten. …
Maastopyöräily on tullut mukaan aktiiviseen arkeemme kuten moni on varmasti huomannut. Maastopyörät tuli siis hankittua ja siinä samalla oli budjetissa tilaa uusille maastopyöräilyyn suunnatuille ajovarusteille.…