Avainsana: polkujuoksublogi

Polkujuoksua treenileirin muodossa tutuilla poluilla

Polkujuoksua treenileirin muodossa tutuilla poluilla

Polkujuoksua ehdittiin jo loman ensimmäisenä päivänä treenata. Yöjuna toi meidät Rovaniemelle, josta siirtyminen autolla Rukalle. Rukan polut on meille tuttuja ennestään Karhunkierroksen polkujuoksutapahtumasta ja viime kesän lomareissulta. Tällä kertaa lomaan kuuluu pientä treenileiriä joka huipentuu…

Miten kehittyä polkujuoksussa, meidän vinkit

Miten kehittyä polkujuoksussa, meidän vinkit

Miten kehittyä polkujuoksussa? Tämä on yksi kysymyksistä joita saamme säännöllisesti ja tämä oli myös yksi aiheista joita meiltä tänne polkujuoksublogiin toivottiin. Lyhyesti tähän voisi tietysti vastata, että juoksemalla poluilla. Sillä toki kehittyy mutta tässä nyt myös muutama muu vinkki joilla parannat kuntoasi ja polkujuoksuasi.…