Avainsana: polkujuoksublogi

Ylläs kesällä ja Ylläksen polkujuoksukohteet

Ylläs kesällä ja Ylläksen polkujuoksukohteet

Ylläs kesällä, Ylläs luo monia mahdollisuuksia liikkumiselle myös kesällä. Meille Ylläs valikoitui kesän lomakohteeksi, koska alkuperäisen suunnitelman mukaan piti osallistua Nuts YlläsPallas -polkujuoksutapahtumaan. Tämä kuitenkin peruttiin, mutta lomaa emme halunneet perua. Mökki oli varattu jo viime vuoden puolella, joten päätimme lähteä reissuun joka tapauksessa ja nauttia Ylläksen kesästä. Viimeksi Ylläksellä lomaillessamme olimme varanneet mökin Ylläsjärven puolelta ja tällä kertaa halusimme olla lähempänä ”kaikkea” ja mökki varattiin Äkäslompolon puolelta, josta lähti juoksupolkuja lähes joka suuntaan. …

Mäkijuoksu ja siitä saatava hyöty juoksuun

Mäkijuoksu ja siitä saatava hyöty juoksuun

Mäkivetoja tehdessä kannattaa muistaa, että mäkivedot ovat kuormittavia ja kovia harjoituksia. Varsinkin jos ottaa niissä tehoja irti. Alkuun kannattaakin aloittaa maltillisesti ja asteittain lisätä määriä ja tehoja.
Mäkiharjoittelusta saat siis hyvän lajinomaisen treenin joka kehittää hyvin myös hapenottokykyä.…

Nuts Ylläs Pallas ja paluu vuoteen 2017

Nuts Ylläs Pallas ja paluu vuoteen 2017

Kuten yleensä tunturissa voi sää muuttua hetkessä, näin myös tällä kertaa. Lähtölaukaus piti kuulua klo 16, mutta 5 minuuttia ennen lähtöä pyyhkäisi lähtöalueen ja Ylläksen huipun yli ukkosmyrsky, joka laittoi lähtöalueen uuteen järjestykseen. Lähtöä siirrettiin 20 minuuttia ja lopulta päästiin lähtemään pienessä tihkusateessa.…

Kuukauden treenit – helteinen kesäkuu

Kuukauden treenit – helteinen kesäkuu

Kuukauden treenit on olleet meillä mukana jo jonkin aikaa täällä blogin puolella. Tässä tuomme esille millaisia treenejä me olemme tehneet menneen kuukauden aikana. Tälläkin hetkellä vaikka mitään juoksutapahtumia ei ole näköpiirissä ihan lähikuukausien aikana treenaamme ihan normaalisti fokus tulevassa…