Palauttava liikunta tulee olla riittävän kevyttä
Palauttava liikunta on palauttavaa, kun sen tekee riittävän kevyesti. Se on myös paremmin palautumista edistävää, kuin pelkkä lepo kunhan liikunnan teho on riittävän alhaista. Jos teho nousee liikaa se ei enää palauta vaan voi jopa…