Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Viimeinen joulun pyhäpäivä menossa ja huomenna koittaa taas arki ja työpäivä. Vähän on tullut rauhoituttuakin, vaikka jonkin verran ollaan oltu menossa. Eikä sitä ihan laakereilla ole levätty treenienkään suhteen vaan lenkkareita olen kuluttanut joulunakin. Herkkuja…
Viime viikonlopun polkujuoksulenkin jälkeen oli hieman epävarmaa saisinko nyt ihan loppuvuodesta asettamaani tavoitetta täyteen.Polvi kipeytyi lenkin aikana liukastuessani ja jouduin jättämään leikin kesken noin 10 kilometriä aiottua aiemmin. Jalka sai levätä alkuviikon ja keskiviikkona kävin…
Enää viikko jouluun ja vuosikin alkaa olla lopuillaan! Täällä on onneksi flunssat karkoitettu, olkapää alkaa olla kunnossa ja on sitä käyty ärsyttämässä salillakin jo vähän.Viime viikkoon mahtui erilaisia treenejä tuttuun tapaan. Oli juoksua maantiellä ja…
Proteiinin tarve vaihtelee paljon aktiivisuuden ja muun elämäntilanteen mukaan ja erittäin tärkeä proteiini on aktiiviliikkujille ja painonhallinnassa. Aktiiviliikkujien ravinnossa proteiinia tarvitaan luuston kunnossa ja lihasmassan säilymistä. Proteiinin tarve määräytyy pitkälti aktiivisuuden määrästä. Kevyttä liikuntaa harrastavat…
Sain aiemmin syksyllä mahdollisuuden päästä yhteistyön kautta testaamaan Sudio Swedenin langattomia Regent-kuulokkeita ja kerroin niistä jo aiemmin täällä. Nuo langattomat kuulokkeet ovat toimineet todella hyvin treenatessa, ei niitä häiritseviä johtoja lainkaan ja puhelimen voi jättää pois…