Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Proteiinin tarve vaihtelee paljon aktiivisuuden ja muun elämäntilanteen mukaan ja erittäin tärkeä proteiini on aktiiviliikkujille ja painonhallinnassa. Aktiiviliikkujien ravinnossa proteiinia tarvitaan luuston kunnossa ja lihasmassan säilymistä. Proteiinin tarve määräytyy pitkälti aktiivisuuden määrästä. Kevyttä liikuntaa harrastavat…
Sain aiemmin syksyllä mahdollisuuden päästä yhteistyön kautta testaamaan Sudio Swedenin langattomia Regent-kuulokkeita ja kerroin niistä jo aiemmin täällä. Nuo langattomat kuulokkeet ovat toimineet todella hyvin treenatessa, ei niitä häiritseviä johtoja lainkaan ja puhelimen voi jättää pois…
Ravinto, tuo ihmisen polttoaine. Oikealla ravinnolla ja ruokarytmillä jaksat paremmin ja voit hyvin. Vitamiineista virtaa Liikunnan myötä olen viimeisen viiden vuoden aikana alkanut kiinnittää entistä enemmän huomiota siihen mitä syön ja milloin. Toki sallin itselleni…
Onko mielessäsi pyörinyt ajatus juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta et vielä ole uskaltanut aloittaa? Mikä on esteenä? Usein kuulee sanottavan, että ei voi aloittaa juoksemista, kun ei jaksa juosta kuin vain lyhyen matkan. Tai ettei jaksa juosta…
Tämän vuoden juoksukisat on taputeltu pakettiin noin kuukausi sitten ja nyt on hyvä aika katsoa taaksepäin ja miettiä miten meni. Monte Barron huipulla ja Como-järvi edessä Alkuvuodesta kalenteri alkoi jo täyttyä aika uhkaavasti juoksukisojen osalta.…