Monipuolinen harjoittelu
Monipuolinen harjoittelu on hyväksi ja liikuntaa kannattaa harrastaa mahdollisimman monipuolisesti, jotta keho saa erilaisia ärsykkeitä. Voit hyvin harrastaa rinnakkain aerobista kuntoa kohottavaa lajia ja lihaskuntoa tai liikkuvuutta kehittävää. Myös erilaisia aerobista kuntoa kehittäviä liikuntamuotoja voi…