Avainsana: kuntoilu

Polkujuoksu, positiiviset vaikutukset mielelle ja keholle

Polkujuoksu, positiiviset vaikutukset mielelle ja keholle

Poluilla juokseminen tarjoaa vaihtelevaa maastoa ja sitä kautta tarjoaa minulle erilaista fyysistä haastetta. Samalla saan nauttia luonnosta ilman häiriöitä. Itselläni polkujuoksu toimii siis rauhoittavana tekijänä mielelle sekä antaa lisää motivaatiota juoksemiseen sekä tarjoaa monipuolista fyysistä haastetta.…