Polkujuoksun ja maantiejuoksun erot
Polkujuoksun ja maantiejuoksun erot on kysymys joihin törmäämme tasaisesti. Tällä kertaa pureudutaan siis aiheeseen miten maantiejuoksu ja polkujuoksu eroavat toisistaan.…
Avainsana: juoksu
Marraskuun kuntoilut
Marraskuu takana ja tänäkään vuonna ei tullut osallistuttua marrasputkeen, toki ilman sitäkin kyllä kuntoilua mahtui kalenteriin ihan riittävästi. Kalenterin mukaan kuntoilua tuli viime kuulle reilut 65 tuntia, tähän mahtuu toki mukaan kaikki hyötyliikunnat sekä kehonhuollot.…
Polkujuoksureitit ja polkujuoksuvarusteet juoksublogin aiheena
Polkujuoksureitit ja niiden löytäminen on tänään aiheena. Polkujuoksu on lopulta aika helppo harrastus aloittaa, alkuun monelle riittää varmasti kotipolut ja mahdollisesti kuivalla kelillä normi juoksukengät. Saamme kuitenkin tasaisesti kysymyksiä mistä ja miten löytää uusia polkuja ja millä varusteilla polkujuoksussa pärjää. …
Waldniel, juoksun yksi avain menetelmistä
Waldniel -tekniikka sopii kaikille juoksijoille, olet sitten vasta aloittamassa juoksua ja mietit miten jaksat juosta on tästä sinulle hyötyä. Samoin myös kokeneemmatkin juoksijat hyötyvät Waldniel-menetelmästä. …
Ylirasitus, syitä ylirasitukseen ja mistä sen tunnistaa
Ylirasituksen yleisimpiä merkkejä ja oireita on pinnan kiristyminen, eikö uni meinaa tulla tai heräilet öisin, ruokahalussa muutoksia ja kenties leposyke normaalia korkeampi? Jos tunnistat itsestäsi näitä oireita kannattaa kiinnittää huomiota omaan tekemiseen. …