Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Kesä, lämpö ja treenit. Paras yhdistelmä! Lämmössä on kiva treenata ja siitä on valtavasti hyötyä kropalle, mutta varsinkin helteellä on oltava tarkkana etenkin nesteiden kanssa jotta välttää nestehukan. Vältä nestehukka juostessa ja treenissä Nestehukka heikentää…
Viime viikko meni treenien osalta pitkälti palauttelun merkeissä, toki oli muutama kovakin treeni mutta pääpaino oli toipua Bodom Trailistä (lue kisarapsa tästä! ) Omalta osalta viikon tärkein treeni olikin pyörälenkki Konalla.Heitin noin kahden tunnin lenkin siis Cyclolla…
Olen saanut treenata aika pitkälti ilman mitään vammoja ja telakoita.Jotkut ovat ihmetelleet miten pystyn juoksemaan näitä määriä ja käymään vielä salillakin ilman että paikat menisivät rikki. Yksi iso tekijä siihen että olen pysynyt kunnossa on…
Jälleen jäi yksi kuukausi taakse ja jo kuukauden kuluttua on virallisesti kesä. Toukokuu on mukavaa aikaa, kun useimmiten alkaa jo ilmat lämpenemään ja kevät on täydessä loistossaan. Toki astmaatikkona ja siitepölyallergiasta kärsivänä en itse ole…
Pääsiäisen pyhiin mahtui paljon juoksua ja muuta liikuntaa.Tällä hetkellä pääpaino on ollut polkujuoksussa, pitkäkestoisissa kevytvauhtisissa lenkeissä ja mäkitreenissä.Pitkät lenkit ja ala- sekä ylämäet on erityisen rasittavia jaloille niiden lihaksistolle ja nivelille. Tästä syystä on hyvä…