TRX- harjoittelu on myös monipuolista

TRX-harjoittelu on meinannut omassa harjoittelussa jäädä kaiken muun liikkumisen jalkoihin. Asiakkaiden kanssa olen niitä käyttänyt ja nyt oli aika ottaa ne taas omiin treeneihin mukaan. Tämä tuo taas uutta ärsykettä keholle, kun niillä harjoittelee. TRX- harjoittelu toimiikin itselläni sekä voimaharjoitteluna, että liikkuvuusharjoitteluna.

TRX-harjoittelu auttaa erityisesti kestävyyden, tasapainon, liikkuvuuden, keskikehon tukilihasten ja kehon hallinnan kehittämisessä.

TRX:llä harjoitellessa vastus perustuu kehon omaan painoon sekä TRX nauhoilla tehtyyn kulmien ja vastuksen säätämiseen, siitä siis saa tehtyä niin rankan tai helpon kuin itse haluaa.

TRX:n ehdottomia hyötyjä on kyllä ollut lihasten aktivointi, varsinkin pakaralihasten sekä keskikehon aktivointi. Nämä varmasti auttaa niin juoksussa kuin voimantuotossa niin salilla, juoksussa kuin arjessakin.

TRX-harjoitus todellakin auttaa aktivoimaan lihakset, sillä saa kyllä tehtyä voimatreeninkin helposti,

TRX:llä harjoitellessa vastus perustuu kehon omaan painoon sekä TRX nauhoilla tehtyyn kulmien ja vastuksen säätämiseen, siitä siis saa tehtyä niin rankan tai helpon kuin itse haluaa.

Joko seuraat meitä YouTubessa, löydät tilimme täältä