Kahvakuula on loistava harjoitusväline
Kahvakuula on hyvä ja monpuolinen treeniväline…
Avainsana: sali
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen ajatuksissa
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointit…
Marraskuun kuntoilut
Marraskuu takana ja tänäkään vuonna ei tullut osallistuttua marrasputkeen, toki ilman sitäkin kyllä kuntoilua mahtui kalenteriin ihan riittävästi. Kalenterin mukaan kuntoilua tuli viime kuulle reilut 65 tuntia, tähän mahtuu toki mukaan kaikki hyötyliikunnat sekä kehonhuollot.…
Lokakuun liikkumiset
Lokakuu jätettiin viikonlopun aikana taakse ja marraskuu saapui kellojen siirron jälkeen pimeänä. Kelitkin on muuttuneet pikkuhiljaa syksyisiksi sateineen, mutta on onneksi vielä aurinkoisiakin päiviä ollut. Treenien osalta mentiin vielä hieman hiljaisella tempolla, mutta sain silti…
Kuntosaliharjoittelu, sen aloittaminen ja vinkkejä siihen
Kuntosaliharjoittelu ja sen aloittaminen voi olla monella mielessä syksyn tullen, kun ulkona alkaa kelit viilentyä. Toisaalta ulkona voi kyllä hyvin treenata läpi vuoden, kun vaan säätää treenit ja varusteet kelin mukaiseksi. …