Avainsana: polkujuoksu

Treenisuunnitelma ja kevyemmät treeniviikot

Treenisuunnitelma ja kevyemmät treeniviikot

Treenisuunnitelma on yksi tärkeä osatekijä jos haluat treenata tavoitteellisesti ja muutenkin se auttaa harjoitusten säännöllistämiseen sekä niiden oikeanlaiseen jaksotukseen. Tavoitteellisella kuntoilijalla on hyvä olla harjoitussuunnitelma, jonka mukaan edetään kohti tavoitetta. On yleistä, että treenataan vähän…

Polkujuoksu talvella on mahdollisuus

Polkujuoksu talvella on mahdollisuus

Polkujuoksu talvella on taas kelien kylmennyttyä on yksi eniten toivottu aihe blogiimme. Jos et ole aiemmin käynyt lukemassa vinkkejämme polkujuoksuun ne löydät täältä. Polkujuoksu talvella Polkujuoksua ei tarvitse eikä kannatakaan lopettaa talvella. Mitä paksumpi hanki…

Marraskuun kuntoilut

Marraskuun kuntoilut

Marraskuu on taitettu ja aika taas katsoa miten viime kuukausi meni kuntoilun saralla. Lokakuu tuli pidettyä vähän lepoa ja taukoa varsinkin juoksusta, mutta marraskuussa kulutettiin taas kenkiä normaaliin tahtiin. Juoksua tulikin noin 250 kilometriä, ihan…

Juoksu harrastuksena talvella

Juoksu harrastuksena talvella

Juoksu on hyvä harrastus ympäri vuoden, kun huolehtii hyvistä varusteista ja oikeanlaisesta juoksutekniikasta. Meille tulee usein kyselyitä siitä miten talvella kannattaa pukeutua juoksuun ja kannattaako hankkia nastakengät sekä mitä muuta on hyvä ottaa huomioon. Halusimmekin…