Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Aamiaisen tärkeydestä ei voi koskaan puhua liikaa. Aamupalan tulee olla ravitseva ja täyttävä, jotta päivän saa polkaistua käyntiin ja energiaa riittää koko päivän. Kuitenkin tulee muistaa, että vaikka syö kuinka ravitsevan ja täyttävän aamiaisen, ei…
Kaikilla tulee varmaan aika ajoin treenin jälkeen lihaskipuja. Miten sitten onnistuu välttämään ainakin pahimpia kipuja? Tähän löytyy varmaan paljon erilaisia vinkkejä, kuten venyttelyt ja muu lihashuolto, sekä kompressiotekstiilit.Itselläni kompressiotekstiilejä löytyy erilaisia ja lihashuoltoakin teen useilla…
Kävin eilen jalkafysiossa vasemman lonkan kipeytymisen takia ja siellä löydettiinkin useita syitä kipeytymiseen. Ensimmäinen ja ehkä se pääsyyllinen on se, että vasen jalka on 5-10mm pidempi kuin oikea. Vielä ei mitattu eroa, mutta eron huomaa…
Eilen sain lopultakin vedettyä luistimet jalkaan ihan ekaa kertaa tänä talvena, kun saatiin juniorivieraita meille ja kaveri halusi luistelemaan. Ei se luistelutaito näköjään mihinkään katoa, vaikka ei pahemmin ole luistelemassa tullut käytyä viimeisten vuosien aikana.…
Olo on raukea ja rauhaisa. Tuntuu kuin koko keho olisi tyhjennetty työviikon hektisyyden jäljiltä ja viikonloppu voi alkaa rentoutuksen jälkeen.Käytiin siis työpäivän jälkeen joogatunnilla Leaf Areenan David Kuntomaailmassa, jossa muutenkin käymme salilla. Pakko sanoa, että…