Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
(Yhteistyössä Mutjutin/Wellness Tools Group Oy) Mutjutin on pieni mutta tehokas välinen kehonhuoltoon. Tarkemmin sanottuna se on kalvohierontaväline joka helpottaa lihasten toimintaa, lisää verenkiertoa ja vähentää kipua. Mutjutin on pienikokoinen ja mahtuu vaikka taskuun eli saat…
Penikkatauti, eli penikat on juoksijoiden yleinen vaiva. Usein toistuessaan penikat saattavat rasittaa myös juoksijan päätä, koska kipu poistuu usein vain levolla. Jos kipusi on sellaista että se katoaa tai vähenee kesken juoksun, niin penikkataudin kanssa voi kyllä harjoitella. Mikäli penikat kuitenkin pahenee lenkki lenkiltä, on lepo oikea vaihtoehto. Joskus hieronta tai kompressiosukat voivat myös helpottaa oireita.…
Salomon Soft Flaskin pehmeä juomapullo pitää sisällään korkin jossa on XA filteri joka poistaa 99,99% bakteereista, alkueläimistä ja cryptosporidiumista. Tämä onkin ollut täällä meille iso helpotus kun olemme illalla suunnitelleet seuraavan päivän reittejämme. Ei ole pitänyt liikaa miettiä mistä saamme lisää vettä tankattua.…
Kuten yleensä tunturissa voi sää muuttua hetkessä, näin myös tällä kertaa. Lähtölaukaus piti kuulua klo 16, mutta 5 minuuttia ennen lähtöä pyyhkäisi lähtöalueen ja Ylläksen huipun yli ukkosmyrsky, joka laittoi lähtöalueen uuteen järjestykseen. Lähtöä siirrettiin 20 minuuttia ja lopulta päästiin lähtemään pienessä tihkusateessa.…
Kuukauden treenit on olleet meillä mukana jo jonkin aikaa täällä blogin puolella. Tässä tuomme esille millaisia treenejä me olemme tehneet menneen kuukauden aikana. Tälläkin hetkellä vaikka mitään juoksutapahtumia ei ole näköpiirissä ihan lähikuukausien aikana treenaamme ihan normaalisti fokus tulevassa…