Avainsana: juokseminen

Polkujuoksu, positiiviset vaikutukset mielelle ja keholle

Polkujuoksu, positiiviset vaikutukset mielelle ja keholle

Poluilla juokseminen tarjoaa vaihtelevaa maastoa ja sitä kautta tarjoaa minulle erilaista fyysistä haastetta. Samalla saan nauttia luonnosta ilman häiriöitä. Itselläni polkujuoksu toimii siis rauhoittavana tekijänä mielelle sekä antaa lisää motivaatiota juoksemiseen sekä tarjoaa monipuolista fyysistä haastetta.…

Istumatyö ja juoksu, vaikuttaako juoksuun

Istumatyö ja juoksu, vaikuttaako juoksuun

Istumatyö ja juoksu, siinä aihe johon pureudutaan tänään hieman tarkemmin. Oletko muuten koskaan miettinyt kuinka pitkän ajan vuorokaudesta vietät istuen? Itse hieman laskeskelin omaani ja tämän jälkeen on tullut varsinkin toimistolla tullut välteltyä istumista aina kun siihen on mahdollisuus…