Kategoria: Polkujuoksu

Kuntotesti antaa avaimet optimaaliseen treeniin

Kuntotesti antaa avaimet optimaaliseen treeniin

Kuntotesti antaa tavoitteelliselle kuntoilijalle tietoja joita voi hyödyntää harjoitusohjelman suunnittelussa ja edistymisen seurannassa. Sen avulla voi optimoida suorituksen ja saavuttaa asettamat tavoitteet tehokkaammin. Kestävyyskunnon ja aerobisen suorituskyvyn testaaminen tarjoaa arvokasta tietoa sekä tavoitteellisille kuntoilijoille että…

Juoksutapahtumaan osallistuminen tavoitteena

Juoksutapahtumaan osallistuminen tavoitteena

Juoksutapahtumaan osallistuminen tavoitteena seuraavan puolen vuoden aikana. Jos olet ensimmäistä kertaa lähdössä tapahtumaan etkä ole ihan varma vielä siitä miten lähteä liikkeelle tulee tässä muutama vinkki ihan alkuun. Kun asetat itsellesi tavoitetta ota huomioon mikä…

Juoksutapahtumaan valmistautuminen

Juoksutapahtumaan valmistautuminen

Juoksutapahtumaan valmistautumisessa meillä on varmaan paljon omia rutiineja jotka on hyväksi todettuja. Nyt, kun kevään ensimmäinen tapahtuma on takana ja toinen edessä reilun viikon kuluttua, ajattelimme tuoda esille meidän hyväksi todettuja vinkkejä. Miten valmistautua juoksutapahtumaan,…