Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Ruokavalion vaikutus voi olla yllättävän suuri monelle kuntoilijalle. Kun haluamme parantaa harjoittelun laatua sekä suorituskykyä on meidän kehitettävä useaa eri tekijää, kuten esimerkiksi kestävyyttä, tehoa, rasituksen sietokykyä, virettä, motivaatiota ja keskittymiskykyä. Meidän tulee pystyä ylläpitämään…
Polkujuoksun hyödyt ovat tällä kertaa polkujuoksublogin aiheena. Olemme kirjoittaneet aika paljonkin vuosien saatossa polkujuoksusta ja vanhempia juttuja polkujuoksuun, polkujuoksutekniikkaan ja muuhunkin aiheeseen liittyvään löydät täältä meidän blogista (katso täältä) sekä YouTube-kanavaltamme.…
Rotanvuori on yksi kohteista, jossa meidän on pitänyt käydä jo aiemmin, mutta emme ole saaneet aikaiseksi vaikka olemme ihan vierestä juosseet moneen kertaan. Eilen illalla haimme reittiä sinne ja silmiin osui maastopyöräilijöiden jälki.fi-sivustolle tekemä reititys…
Heinäkuun treeneissä taisi pääpaino olla poluilla. Poluilla sekä juostiin, että pyöräiltiin pohjoisen vaaroilla ja tuntureilla. Oli muuten aika hienoa päästä pyöräilemään sähköavustetulla maastopyörällä ylös tunturin rinteitä. Niistä reissuista voit lukea täältä ja täältä. Vietimme heinäkuun…
PNM Trail 2021 meni meidän osalta jälleen vapaaehtoisina turvajuoksijoina. Oli helppo lähteä mukaan, koska tiesimme aiemmilta vuosilta miten homma toimii, maastot oli tuttuja sekä kisaorganisaatio. Meillä on useamman vuoden kokemus turvajuoksijoina olemisesta ja jänisjuoksuista Paavo Nurmi Marathonilla, joka itse asiassa juostaan 20.-21.8.2021 Turussa. Aiempina vuosina olemme juosseet PNM Traililla joko turvajuoksijoina tai olleet itse kisaamassa ja kaikki matkat ovat tulleet tutuksi, Valpperin kierros 12 km, Kurjenrahkan kierros 24 km ja Kuhankuonon kierros 38 km. …