Avainsana: Vauhtisammakko

Polkujuoksun tekniikka- ja intervalliharjoitteista vauhtia

Polkujuoksun tekniikka- ja intervalliharjoitteista vauhtia

Polkujuoksun myötä myös treenit ovat meillä monipuolistuneet. Mukaan treeneihin on tullut erilaiset intervallit poluilla ja tekniikkaharjoitteet. Lisäksi lihaskuntoharjoittelu on entistä suuremmassa fokuksessa, koska poluilla keho tarvitsee enemmän tukea vahvoista lihaksista, kun eteen voi tulla juurakoita, puunrunkoja ja isoja maaston vaihteluita. …

Paavo Nurmi Marathon 2020 – ennätystä metsästämässä

Paavo Nurmi Marathon 2020 – ennätystä metsästämässä

Paavo Nurmi Marathon 2020 jää varmasti kaikille mieliin erikoisen kevään ja kesän jälkeen. Tapahtuma pystyttiin järjestämään erikoisjärjestelyin ja keväältä siirtynyt Aurajoen Yöjuoksu yhdistettiin samaan tapahtumaan. Itse en ollut ensin ajatellut osallistua tapahtumaan tänä vuonna, mutta viime hetkellä viikko ennen h-hetkeä laitettiin ilmoittautumiset sisään. Jostain sain päähäni hullun idean lähteä tavoittelemaan 10km matkalla uutta ennätystä ja pyysin Jarkon mukaan jänikseksi itselleni. …