Mäkitreenistä voimaa ja kestävyyttä juoksijalle
Mäkitreenistä saat melkeinpä tuplahyödyn, koska siinä yhdistyy aerobinen harjoitus ja lihaskuntoharjoitus. Miksi sitten mäkitreenit ovat niin hyviä ja millaisia mäkitreenejä sitä oikein voi tehdä? Mäkitreenit on meillä oleellinen osa harjoittelua kuten niin monella muullakin kestävyysjuoksijalla…