Juoksuharjoittelu – kauden suunnittelu ja tavoitteet
Juoksuharjoittelu vie aikaa varsinkin jos asettaa itselleen jonkin tavoitteen. Harjoittelun suunnittelu tuo mukanaan omia haasteitaan on kyseessä sitten kilpaurheilija tai perheellinen kuntoilija. Jos urheilu on ns päätyö tuo se tiettyä helpotusta harjoitusten rytmittämiseen, koska tällöin…