Avainsana: juoksutreeni

Juoksua, salia ja lampaita

Huh mikä alkuviikko on treenien suhteen ollut!Sunnuntaina käytiin miehen kanssa heittämässä kevyt juoksulenkki Raisiossa. Juostiin Uikkupolun lenkki ja vähän päälle. Aika kaunista maisemaa tuo Uikkupolun maasto. Lampaitakin nähtiin 🙂Tuolloin vauhti oli tosi kevyttä ja välillä…

Vielä(kö) on kesää jäljellä?

Ulkona alkaa jo ilma viiletä hieman. Ainakin iltaisin saa jo heittää hupparin niskaan, kun lähtee iltakävelylle koiran kanssa. Ja päivällä voi ulkona jopa oleilla ilman että hiki virtaa jatkuvasti.Mulla jatkuu vielä tulevan viikon ajan kesäloma…

Mäkijuoksua Vauhtisammakon tyyliin

Eilen oli kuulemma rikottu hellerajoja eri puolilla Suomea ja siltä se tuntuikin, kun pääsi töistä kotiin. Silti ei tullut jäätyä kotiin terassille makaamaan vaan vedettiin lenkkarit jalkaan ja lähdettiin Vauhtisammakon kuntoilijat ja kuntoilijat+ ryhmien tiistaitreeneihin,…

Kesätreenit ja nestetasapaino

Kesällä treenatessa on erityisen tärkeää muistaa nestetasapainon ylläpito. Yleensä kesällä tulee muutenkin juotua enemmän lämpimän ilman takia, mutta silti olisi hyvä muistaa lisätä nestemäärää, kun on tarkoitus lähteä treenaamaan. Itselläni on töissä työpöydällä puolen litran vesipullo,…