Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Osa teistä lukijoista on pyytänyt ja kaivannut meiltä myös sisältöä videoiden muodossa.Nyt on Heleä Training YouTube-kanava tehty teille.Ajatuksena on tuoda siellä esille Polkujuoksukenkien testausta, tekniikkavinkkejä, varustetestausta, vinkkejä reiteistä ja paljon muuta. Olisiko sinulla jotain toivetta…
Muutama sana välillä välillä muustakin kuin juoksusta, tällä erää hieman vinkkejä kuntosaliharjoitteluun. Alle olen listannut muutamia mielestäni tärkeimpiä vinkkejä saliharjoitteluun. Keskivartalon tuki Keskivartalon tuen puute on varmaan yleisin virhe ja ongelmakohta saliharjoittelussa. Monesti näkee, että…
Tällä viikolla ei hirveän paljon ollut juoksua tai salitreeniä, mutta kyllä me silti jotain tehtiin. Välillä on hyvä muistaa antaa kehon levätä normaalista treenirytmistä ja ottaa kevyempiä viikkoja. Meillä tämä tarkoitti sitä, että liikuttiin kyllä,…
Tuleeko kaikki treenit vedettyä täysillä tai ainakin melkein kieli vyön alla? Eikö kehitystä tule toivotusti ja tuntuuko siltä, että puhti alkaa olemaan poissa? Näin on aika usein, sillä yleisesti yliarvioidaan se oma taso ja pk…
Ihana kesän lämpö on jälleen saapunut Turun seudulle ja välillä se tuntui jo melkein tukalalta. Nyt ollaan lähes parin viikon keventelyiden jälkeen palattu takaisin ruotuun ja treenit on jälleen alkaneet.Ollaan vedetty parit polkujuoksulenkit, yksi maantietreeni…