28 päivän iltatreenihaaste viikko 2

Miten meni viime viikon treenihaaste, lähtikö käyntiin?
Vai jäitkö kenties odottamaan parempaa ajankohtaa esimerkiksi kesää jolloin haasteen voi tehdä ulkona?

Joka tapauksessa kannattaa ottaa tämän haasteen ohjelma ylös tai laittaa blogi kirjanmerkkeihin, niin hakusanalla 28 päivän treenihaaste löydät ohjelman helposti blogistani.

Muistathan myös venytellä?

Tässä tulee viikko :

#8
* 30 istumaan nousua
* 30 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#9
* 32 istumaan nousua
* 32 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#10
* 34 istumaan nousua
* 34 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#11
* 36 istumaan nousua
* 36 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#12
* 38 istumaan nousua
* 38 kyykkyä
* 10 punnerrusta
* 30 sek lankku

#13
* 10 punnerrusta
* 30 istumaan nousua
* 30 sek lankku

#14
Lepopäivä, vieläkö olet mukana?

Onneksi olkoon, viikko 2 tehty ja puolivälissä mennään!