Avainsana: pyöräily

Pyöräily on kaikille hyvästä

Pyöräily on kaikille hyvästä

Pyöräillessä, menen sitten maastopyörälläni tai Gravel-pyörällä niin se laittaa kaikki alavartalon suuret lihakset töihin, kuten pakarat ja reidet. Tällöin kulutan myös reilusti energiaa sekä syke nousee. Isojen lihasryhmien harjoittaminen laittaa näin myös sydämen tekemään töitä kun se pumppaa verta ja happea lihaksistoon entistä tehokkaammin. …

Huhtikuun harjoittelut

Huhtikuun harjoittelut

Huhtikuu takana ja aika taas katsoa miten kuukausi meni. Hieman tuli jo tehtyä suunnitelmallista treeniä mutta kyllä huhtikuu meni kuten viimeinen puoli vuotta on mennyt, eli lähinnä fiiliksen mukaan harjoitellessa. Ehkä tilanne olisi eri jos…

Maastopyöräily hiihdon tilalle juoksun rinnalle

Maastopyöräily hiihdon tilalle juoksun rinnalle

Maastopyöräilyä voisikin verrata hieman omaan suosikkilajiin polkujuoksuun, maastopyörällä pääsee ulkoilemaan lähimetsään, voi mennä rauhaksiin luonnosta ja maastopyöräilystä nauttien tai myös vauhdikkaammin ja ottaa ulkoilun ennemmin kuntoilun kannalta. Se mikä erottaa maastopyöräilyn polkujuoksusta eniten on se, että maastopyörällä pääset pidemmälle, näin myös näkee ja kokee lenkeillä enemmän…