Avainsana: polkujuoksutekniikka

Miten kehittyä polkujuoksussa, meidän vinkit

Miten kehittyä polkujuoksussa, meidän vinkit

Miten kehittyä polkujuoksussa? Tämä on yksi kysymyksistä joita saamme säännöllisesti ja tämä oli myös yksi aiheista joita meiltä tänne polkujuoksublogiin toivottiin. Lyhyesti tähän voisi tietysti vastata, että juoksemalla poluilla. Sillä toki kehittyy mutta tässä nyt myös muutama muu vinkki joilla parannat kuntoasi ja polkujuoksuasi.…

Alamäkijuoksutekniikka poluilla

Alamäkijuoksutekniikka poluilla

Alamäkijuoksutekniikka on yksi osa-alueista jota tulee treenattua aivan liian vähän, vaikka se on yksi tärkeimmistä asioista polkujuoksussa joka tulisi hallita. Hyvällä alamäkijuoksutekniikalla säästää paljon energiaa ja jalkoja kun juoksee poluilla.…

Polkujuoksu, tästä vinkit ja rohkeasti poluille

Polkujuoksu, tästä vinkit ja rohkeasti poluille

Polkujuoksu ja polkujuoksutekniikka. Hyvän askelluksen ja polkujuoksutekniikan oppii vain juoksemalla riittävästi maastossa ja menemällä erilaisille poluille ja alustoille. Taloudellista polkujuoksutekniikkaa ei opi itsestään vaan se vaatii harjoitusta ja juoksua. Nyt käsittelemmekin polkujuoksua ja miten pääset lajiin kiinni.…

Polkujuoksun salat

Oletko harkinnut aloittavasi polkujuoksun? Aikainen kevät onkin mitä mainion opetella polkujuoksun niksejä koska polut ovat pehmeitä liukkaita, paikoitellen on ehkä lunta jossa juosta ja kaatuneita puita joiden yli hyppiä. Haastavaako? Toki, mutta myös hauskaa, tuotahan…