Avainsana: personaltrainer

Treenaa oikealla tavalla oikeaan aikaan

Treenaa oikealla tavalla oikeaan aikaan

Treenaa sinäkin siten, että saat siitä parhaan mahdollisen hyödyn irti. Peruskunto ensin tehot vasta sitten Aloittaessasi uuden liikuntaharrastuksen on hyvä lähteä liikkeelle maltillisesti. Aivan kuten talon rakennuksessa on perusta saatava vahvaksi, ennen kuin lähdetään rakentamaan…

Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin

Kuminauhatreeni antaa potkua pakaroihin

Kuminauhatreeni on helppo toteuttaa vaikka kotona tai mökkilaiturilla samalla nauttien ihanasta kesäkelistä. Kuminauhoja on erilaisia, joista kaikilla on yksi tarkoitus, toimia vastuksena treenissä. Niitä pystyy käyttämään myös eri tavoin ja treenistä saa monipuolisen, kun käyttää mielikuvitusta. Itseltäni löytyy lyhyitä erivahvuisia lenkkikumppareita, pitkiä suoria kuminauhoja ja setti erivahvuisia kahvallisia kuminauhoja. Tähän treeniin valikoin mukaan ainoastaan nuo lyhyet lenkkikuminauhat ja liikkeiksi pääsi pakaraa eri suuntiin aktivoivia liikkeitä. …