Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Toiminnallinen harjoittelu on ollut itselläni viime aikoina vahvasti mukana treeniohjelmassa kuten varmasti ainakin instagramin puolella seuraajat ovat saaneet huomata. Tänään käydäänkin hieman läpi mitä on mielestäni toiminnallinen harjoittelu ja mitkä ovat sen hyödyt.…
Yksi aihe jota tänne treeniblogiin toivottiin oli se miten me jaksotetaan / rytmitetään viikkoharjoitukset. Tässä tulee nyt minun tämän viikon harjoitukset ja miten olen ne rytmittänyt sekä mitä olen harjoituksilta hakenut. Tämän viikon ohjelma oli harjoitusten suhteen aika tyypillinen harjoitusviikko, hyvä viikko siis tarkastella mitä ja miksi tuli tehtyä. …
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointit…
