Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen ajatuksissa
Voimaharjoittelun ja juoksun yhdistäminen tärkeimmät pointit…
Avainsana: kuntosaliharjoittelu
Kuntosaliharjoittelu, sen aloittaminen ja vinkkejä siihen
Kuntosaliharjoittelu ja sen aloittaminen voi olla monella mielessä syksyn tullen, kun ulkona alkaa kelit viilentyä. Toisaalta ulkona voi kyllä hyvin treenata läpi vuoden, kun vaan säätää treenit ja varusteet kelin mukaiseksi. …
Ilmainen kuntosaliohjelma jaossa!
Onko kymppitreeni sinulle tuttu? Itse tulee tehtyä tuota kymppitreeniä aika harvoin salilla koska se ei oikein sovellu minulle muiden harrastusten takia, tässä kuitenkin sinulle vinkkiä ja uutta ideaa mitä kokeilla salilla! Kuten ohjelman nimestä voi…
Liikunnan sopiva annostelu
Treeniohjelmaa suunnitellessa on muutamia seikkoja jotka on hyvä ottaa huomioon. Vaikka olisi kuinka kiva napata juuri se ohjelma jota kaikki muutkin tekevät tai ohjelma joka lupaa oikotien onneen, kannattaa selvittää onko se juuri sinulle oikea…
Uusi saliohjelma tukemaan uusia juoksuhaasteita!
Oli tarkoitus aloittaa Berliinin juoksun jälkeen uusi saliohjelma, joka tukisi vielä aiempia paremmin juoksua. Tai lähinnä sitä että olen ajatellut nyt tulevan vuoden panostaa hieman enemmän juoksuun ja haastaa itseäni kovemmin sen saralla. Samalla haluan…