Avainsana: kuntosaliharjoittelu

Salitreeniä ja Tallinnaa

Mennyt viikko on ollut tapahtumarikas niin treenien kuin vapaa-ajankin suhteen. Tiistaina kävin yksin juoksemassa kevyen lenkin ihan kotikulmilla sillä aikaa, kun mies oli Vauhtisammakon treeneissä. Vielä ei vasen puoli kestänyt juoksua kunnolla, vaan osa matkasta meni…

Lenkille, salille, lenkille

Juoksun ja salitreenin yhdistämisen voisi luulla olevan hankalaa, varsinkin kun pääasiassa juoksee pidempiä matkoja eikä sprinttejä. Tai no, kyllähän sitä tulee Vauhtisammakon mukana juostua myös lyhyitä spurtteja, mutta vähemmän tulee treenattua ns pikamatkoja.  Kun katsoo…