Avainsana: kahvakuulatreeni

Kahvakuulatreeni sopii hyvin juoksun oheen

Kahvakuulatreeni sopii hyvin juoksun oheen

Kahvakuulalla harjoitellessa liikkeet ja liikeradat eroavat perinteisestä painoharjoittelusta. Kahvakuulalla harjoitellessa on tärkeää, että tekniikka on hallussa jottei kahvakuulaharjoittelu pääse aiheuttamaan rasitusvammoja. Kahvakuulalla treenatessa tulee paljon kiertoliikkeitä ja jo tämänkin takia kannattaa pyytää ammattilaiselta opastusta jos tekniikka ei ole tuttu. …

Maaliskuun kuntoilut

Maaliskuu takana ja aika katsoa miten se meni kuntoilun osalta. Maaliskuussa tuli juoksua hyvä määrä, kilometrit tulivat vähän huomaamatta kasaan.Kaikkiaan juoksua tuli 313 kilometriä. Tuosta oli polkujuoksun osuus noin 112km.Tehot olivat juoksussa alku kuusta kohtalaiset,…