Avainsana: juoksublogi

Penikkatauti, miten hoitaa itse penikat kuntoon

Penikkatauti, miten hoitaa itse penikat kuntoon

Penikkatauti on säären etuosan kiputila, joka syntyy useimmiten liian ison rasituksen seurauksena. Penikat vaivaavat useimmiten aloittelevia juoksijoita mutta on myös kokeneidenkin juoksijoiden vaiva. Rasituksesta johtuva penikkatauti hoidetaan usein rasitusta vähentämällä ja levolla, tämän lisäksi voit itse tehdä myös asioita jotka voivat edistää penikkataudin paranemista…