Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Kerroin noin viikko sitten tilanneeni uusia treenivaatteita Tritaniumstoresta ja lupasinkin kertoa niistä vähän lisää, kunhan olen ehtinyt testata niitä enemmän.Sain siis mahdollisuuden tilata heiltä hieman edullisemmin testiin treenivaatteita ja nyt niitä on tullut testattua salilla…
Kerroin jokin aika sitten tuosta Jim Wendlerin 5/3/1 treenistä, jota aloin salilla tekemään.Siinä haettiin ensin maksimipainot kaikille pääliikkeille, penkkipunnerrus, pystypunnerrus, kyykyt ja maastavedot. Lisäksi kaikille pääliikkeille tuli muutama kevyempi tukeva lisäliike. No tuo maksimipainojen haku meni…
Taas on se aika, kun pitää saliohjelmaa laittaa uusiksi. Edellistä eli 10-sarjaa tuli tehtyä reilu pari kuukautta ja koska on hyvä vaihtaa tietyin väliajoin treeniohjelmaa, ettei kehitys jämähdä ihan kokonaan paikalleen ajattelimme kokeilla jotain uutta.Vähän…
Samat treenit, samat painot, samat liikkeet, sama juoksumatka, sama nopeus. Päivästä toiseen, viikosta viikkoon, kuukaudesta kuukauteen. Jatkuvasti jotain tekemässä, mutta silti ei näy tulosta. Onko turhauttavaa? Ei tästä mitään tuu… No aivan varmasti on! Mikä…
Sitä on ilma ollut täällä Turun suunnalla ainakin viimeisen viiden vuorokauden sisällä.Lauantaina aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta ja lämpöä oli +32. Tänään taas on satanut vettä, tuullut viileästi ja asteita oli aamulla +7. Jos multa kysytään…