Perinteisen sukset ja hiihtomonot esittelyssä
Sukset ovat Salomon S/Race pitopohjasukset joissa on prolink shift siteet, hiihtomonot ovat Salomon S/Race CL-Prolink perinteisen hiihtomonot…
Hiilihydraatit – hyvä vai paha asia, ikuinen kysymys
Hiilihydraatit, nuo paljon keskustelua herättävät makroravintoaineet. Usein hiilihydraateista kuulee puhuttavan erilaisten dieettien ja trendien yhteydessä. On ymmärrettävää, että ne välillä aiheuttavat hämmennystä ja mietintää voiko niitä syödä vai ei jos haluaa elää terveellisesti ja päästä…
Kahvakuulaharjoittelu
Kahvakuulaharjoittelu , omat suosikkiliikkeeni kahvakuulalla ja vähän muutakin nyt videolla. Katso videolta miksi suosimme kahvakuulaharjoittelua ja nappaa samalla meidän suosikkiliikkeet testiin
Juoksun aloittaminen sekä miten treenata eri matkoille
Juoksun aloittaminen näin hankien keskellä voi tuntua aika kaukaiselta ajatukselta tällä hetkellä, varsinkin jos et ole aiemmin juossut lainkaan tai olet juossut aiemmin vain kesäisin. Juoksu ja kevät sieltä kuitenkin taas pian koittaa niin onkin aika tuoda hieman esille miten valmistautua ja harjoitella esimerkiksi 10km juoksutapahtumaan, tai vaikkapa kokonaiselle maratonille…
Tavoitteet selkeiksi ja miten pysyä tavoitteissa
Tavoitteet on asetettu saavutettaviksi. Vuoden ensimmäinen kuukausi saatiin juuri taputeltua valmiiksi ja voi olla hyvä tarkastella vuoden alussa asettamiasi tavoitteita. Olet ehkä asettanut itsellesi uuden liikuntatavoitteen tai muunlaisen hyvinvointitavoitteen. Nyt on se hetki, kun uutta…