Gravel-pyörä taas kaapista käyttöön ja hiekkatielle

Gravel-pyörä taas kaapista käyttöön ja hiekkatielle

Gravel-pyörä on itselläni kovassa käytössä, sillä hoituu niin työmatkat, siirtymät juoksuohjauksiin kuin myös kuntoilumielessä tehtävät lenkit. Nyt on taas tullut aika alkaa tekemään juoksun ohelle enemmän myös kuntoilua pyörällä, pyöräily tukeekin hyvin juoksuani ja mikä parasta, täällä on aika täydelliset reitistöt painella Konalla pitkin hiekkateitä ja sorateitä. …

Pyöräily on kaikille hyvästä

Pyöräily on kaikille hyvästä

Pyöräillessä, menen sitten maastopyörälläni tai Gravel-pyörällä niin se laittaa kaikki alavartalon suuret lihakset töihin, kuten pakarat ja reidet. Tällöin kulutan myös reilusti energiaa sekä syke nousee. Isojen lihasryhmien harjoittaminen laittaa näin myös sydämen tekemään töitä kun se pumppaa verta ja happea lihaksistoon entistä tehokkaammin. …