Ruokapäiväkirja, miten me syömme arjessa

Ruokapäiväkirja, miten me syömme arjessa

Ruokapäiväkirja sai ääniä, kun jokin aika sitten Instassa kyseltiin mistä te haluaisitte lukea blogista. Tämä onkin hyvä aihe, sillä meillä paljon liikkuvina ravinto on suurena osana arkea ja ruokapäiväkirja ei olekaan ennen ollut aiheena. Minä opiskelen urheiluravitsemusta Itä-Suomen yliopistolla ja Jarkko joutuu diabeteksen vuoksi tarkkailemaan ruokavaliota myös. …

Polkupyörän pesu on tärkein pyörälle tehty huolto

Polkupyörän pesu on tärkein pyörälle tehty huolto

Polkupyörän pesu on yksi tärkeimmistä itse tehdyistä huolloista joka pyörälle kannatta tehdä. Itselläni on tapana pestä pyörät säännöllisesti, lähes joka lenkin jälkeen. Säännöllisesti kun pyörät pesee ja pitää puhtaana niin onhan se mielekkäämpää lähteä seuraavaan ajoon puhtaalla ja toimivalla pyörällä. Pyörä myös säilyttää arvonsa paremmin kun sitä pesee säännöllisesti ja pitää puhtaana, samoin se pidentää myös huoltoväliä ja tarvetta. …