Kasvis- tai vegaaniruokavalio ja raudansaanti
Kasvis- tai vegaaniruokavalio on suosittu valinta monelle, mutta raudan saannin varmistaminen voi olla haaste. Me olemme myös noudattaneet kasvispainotteista ruokavaliota reilun vuoden. Tosin meillä siihen kuuluu myös kala ja kananmuna. Lisäksi kestävyysjuoksu vaikuttaa rauta-arvoihin aika…