Avainsana: puolimaraton

Juoksun aloittaminen sekä miten treenata eri matkoille

Juoksun aloittaminen sekä miten treenata eri matkoille

Juoksun aloittaminen näin hankien keskellä voi tuntua aika kaukaiselta ajatukselta tällä hetkellä, varsinkin jos et ole aiemmin juossut lainkaan tai olet juossut aiemmin vain kesäisin. Juoksu ja kevät sieltä kuitenkin taas pian koittaa niin onkin aika tuoda hieman esille miten valmistautua ja harjoitella esimerkiksi 10km juoksutapahtumaan, tai vaikkapa kokonaiselle maratonille…

Viikon treeninä vauhdikas puolimaraton

Viikon treeninä vauhdikas puolimaraton

Viikolla mietin milloin olen viimeksi juossut puolimaratonin vauhdikkaasti, jänisjuoksuja toki tulee tehtyä, mutta edellisestä kerrasta kun tuli juostua kovemmin taitaa olla aikaa jokin neljä tai viisi vuotta. Aloin miettimään josko puolimaratonin sitten vaikka tässä keväällä…

Ruissalojuoksuissa jänistelemässä

Sammakkojänikset valmiina lähtöön Jälleen mahtava tapahtuma takana hienoissa maisemissa.Ja todennäköisesti tämän syksyn viimeinen jänistely päästiin juoksemaan lauantaina Ruissalojuoksuissa Vauhtisammakon porukan kanssa. Hienoa, kun niin moni lähtee vapaaehtoisesti mukaan kannustamaan ja kirittämään muita juoksijoita omiin tavoiteaikoihin.…

Jänistelyä Paavo Nurmi Marathonilla

Mahtavaa juoksujuhlaa saatiin viettää Paavo Nurmi Marathonilla, kun yhteensä yli 4500 juoksijaa osallistui tapahtumaan. Näistä minimarathonille osallistui huikeat 1000 eri ikäistä junioria. Me juostiin molemmat jäniksinä, Jarkko puolimaratonilla 1:50 loppuaikaa ja minä 1:10 loppuaikaa kympillä.…

Kesäksi juoksukuntoon!

Kevät ja kesä on jo ihan nurkan takana ja moni aloittaakin juoksemisen taas talven tauon jälkeen.Moni myös aloittaa juoksun ihan uutena harrastuksena tai vuosien tauon jälkeen. Tässä hieman ajatuksia ja vinkkejä miten saavutat esimerkiksi kunnon…