Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Viikko sitten kerroin omasta kyykkytreenistäni ja siitä miksi kyykkääminen on hyvä treeni. Oma treenaamiseni painottuu juoksijalle hyväksi todettuihin treeneihin ja sellaiseen, joka tukee juoksua ja siinä tarvittavia lihaksia sekä niveliä. Kyllä, lihaskunto vaikuttaa myös nivelien…
Aamupala on yksi päivän tärkeimmistä aterioista ja turhan monelta se jää joko todella vähäiseksi tai väliin kokonaan. Syitä aamupalan laiminlyömiseen on monia, mutta kiire taitaa olla niistä yleisin. Kiireisiin aamuihin mahtuu usein kupillinen kahvia muttei…
Pari viikkoa sitten sain ilmoituksen Lontoon maratonin järjestäjiltä, ettei onni potkaissut arvonnassa ja paikka sinne jäi saamatta. Sinänsä en yhtään yllättynyt etten saanut paikkaa arvonnassa, sillä vuosi sitten arvontaan oli osallistunut noin 250 000 juoksijaa…
Kyykky, tuo treenaajan perusliike, josta löytyy monta eri variaatiota. Riippuen siitä, mikä treenin tavoitteena on, kannattaa valita myös oikea kyykky. Itselläni on ollut ohjelmissa mukana takakyykky, etukyykky, askelkyykky, bulgarialainen kyykky, pistoolikyykky ja vaikka mitkä.Kyykyissä suuret…
Ihanaa sunnuntaita kaikille! Muistaahan kaikki, että Isänpäivä on lähestymässä ja jokin aika sitten annoin vinkkiä lahjasta isälle tai vaarille? Uniikkilandian verkkokaupasta voit tilata joko itsellesi tai läheisellesi turvaksi ICE Turvarannekkeen.Tästä rannekkeesta voit lukea vielä lisää…