Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Lappi tarjoaa lomakohteita henkeäsalpaavilla maisemilla
Lappi tarjoaa unohtumattomia elämyksiä henkeäsalpaavissa maisemissa. Olitpa sitten kokenut vaeltaja tai aloitteleva luontoliikkuja, Lapista löydät juuri sinulle sopivat reitit ja…Kulttuuri- tai luontoloma kaupungin läheisyydessä
Tutustu Helsingin, Turun ja Tampereen kulttuuri- ja luontolomien tarjontaan.Hyvinvointia monipuolisesta ravinnosta ja arkiaktiivisuudesta
Hyvinvointi käsittää monta eri asiaa. Se ei ole pelkästään sitä, että on hyvä olla vaikka tämä onkin aika tärkeä osa.…
Kesäherkkuja terveellisesti ja ravitsevasti
Kesä on täynnä aurinkoa, lämpöä ja ihania hetkiä ulkona ystävien ja perheen kanssa. Herkuttelu kuuluu kesään, mutta se ei tarkoita,…Siitepölyallergian ja astman vaikutus juoksuun
Kevään ja kesän tullessa monet juoksijat odottavat innolla ulkona liikkumista lämpimässä säässä. Kuitenkin siitepölyallergiasta kärsiville tämä kausi voi tuoda mukanaan…Puoliso valmennettavana – uhka vai mahdollisuus?
Puoliso ilmoittaa aikeistaan juosta seuraavana vuonna ensimmäisen satamailisen poluilla ja samaan hengenvetoon ilmoittaa, että minä saan vastata harjoitusohjelmasta sekä valmennuksesta…Kesä ja vinkkejä helteellä liikkumiseen
Kesä on liikunnan ja ulkoilun kulta-aikaa, mutta helle voi tehdä liikkumisesta haasteellista ja jopa vaarallista ilman oikeita varotoimia. Onneksi muutamilla…Miten saavuttaa paras mahdollinen tulos juoksutapahtumassa?
Kesän juoksutapahtumiin valmistautuminen vaatii huolellista suunnittelua ja valmistautumista. Tässä muutama vinkki, joiden avulla saavutat parhaan mahdollisen tuloksen tulevissa juoksutapahtumissa: Aloita…
