Avainsana: liikkuvuusharjoittelu

Liikkuvuusharjoittelu

Taas hyvä treeniviikko takana, viikko sisälsi paljon juoksua sekä salia.Tärkeimpänä kuitenkin nostan esille liikkuvuusharjoittelut joita olen tehnyt. Olen nyt tehnyt jo noin kaksi vuotta venyttelyn jaa muun kehonhuollon ohella säännöllisesti liikkuvuusharjoituksia noin 3-5 kertaa viikossa…