Kestävyysharjoittelun aloittaminen – mitä ottaa huomioon?
Kestävyysharjoittelun voi aloittaa missä iässä tahansa, mutta kannattaa myös hyväksyä se, että kehitys ei ole keski-iässä välttämättä yhtä nopeaa kuin nuoremmilla. Eikä sen tarvitsekaan olla. Kannattaa kuitenkin muistaa pitää maltti mukana eikä yrittää ottaa liian…