Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Suosittelen huollattamaan polkupyörän ammattilaisella vähintään kerran vuodessa. Tämän lisäksi itse tehdyllä säännöllisellä huollolla ja ylläpidolla voi kuitenkin paljon vaikuttaa pyörän kuntoon, osien kulumiseen ja huollon määrään. Nyt keväällä kun on taas aika hakea polkupyörä varaston…
Paras juoksukunto saavutetaan toki juoksuharjoituksilla ja muut aerobiset liikuntamuodot nähdään useinkin korvaavina harjoituksina tai tukemassa juoksua juoksijan treeniohjelmassa. Usein, kun aletaan nostamaan harjoittelumäärää, varsinkin juoksussa niin on aina olemassa rasitusvammojen riski. Pyöräily onkin hyvä keino…
Taas on se aika vuodesta kun moni pohtii polkupyörän hankintaa, pohdintaa saattaa aiheuttaa mikä pyörä olisi itselle se sopivin.Toivottavasti alla olevista vinkeistä on jotain apua valintaan. Cyclocross Cyclo menee pyöränä sinne hybridipyörän ja maantiepyörän välimaastoon.…
Välillä on toivonut lunta ja kunnon talvea, mutta näyttää sitä hyvin pärjäävän ilmankin.Viikon treeniksi nostan tällä kertaa treenin, joka on ainakin turvallisempaa ilman lunta ja jäätä ja ehkä myös hieman kevyempää ilman näitä. Koska talvi…
Vuosi vaihtui ja jälleen voi katsoa taakseen samalla ajatellen, että ihan kiva vuosi oli.Mukaan mahtui niin polkujuoksua kuin maantielläkin menoa, salitreeniä, kehonhuoltoa, joogaa ja pyöräilyä. Monipuolisesti harrastettiin niin kotimaassa kuin lomareissuilla ulkomaillakin. Alkuvuodesta parantelin vielä…