Mäkijuoksu ja siitä saatava hyöty juoksuun
Mäkivetoja tehdessä kannattaa muistaa, että mäkivedot ovat kuormittavia ja kovia harjoituksia. Varsinkin jos ottaa niissä tehoja irti. Alkuun kannattaakin aloittaa maltillisesti ja asteittain lisätä määriä ja tehoja.
Mäkiharjoittelusta saat siis hyvän lajinomaisen treenin joka kehittää hyvin myös hapenottokykyä.…