Palautumista ja kehonhuoltoa
Kehonhuolto, oikeanlainen ravinto ja lepo ovat yleensä parhaat palautumiskeinot rankan treenin jälkeen.Viikonlopun Helsinki City Runin jälkeen olen kiinnittänyt paljon huomiota kaikkiin näihin ja jalat tuntuvat todella hyviltä. Sanoinkin miehelle eilen, kun käytiin juoksemassa Kuuvuoren portaita,…