Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Linssi-jauhelihatäyte tortillaan
Tein meille viikonloppuna hieman uudenlaisen täytteen tortilloja varten. En aiemmin ole itse käyttänyt ruuanlaitossa linssejä, vaikka olenkin niihin tutustunut muualla.Ostin…Forssan Suvi-ilta, paluu juurille
Myös tänä vuonna kesäkuussa, kuten jo kolmena kesänä aiemmin, olemme menossa juoksemaan Forssan Suvi-iltaan. Palaamme juurille, paikkaan josta meidän molempien…Terveisiä GoExposta
Tuli viikonloppuna käytyä edestakaisin Helsingissä GoExpo 2017 messuilla Messukeskuksen tarjoamana. Olen käynyt GoExpossa aiempinakin vuosina ja aina sieltä on jäänyt…Vatsalihashaaste
VatsalihaksetNe kehon tärkeimmät lihakset, jotka yhdessä selkälihasten kanssa pitävät ryhdin hyvänä. Myös juoksussa on erittäin tärkeää, että keskikehon lihakset on…Kun on pakko hidastaa
Kehonhuoltoa, salitreeniä, juoksua, liikkuvuustreeniä, työmatkapyöräilyä ja lepoa.Näistä kaikista koostuu mun viikko työajan ulkopuolella. Paljon lajeja ja paljon tekemistä, mutta onneksi…Miksi juoksen?
Multa kysyttiin jokin aika sitten viimeisimpään Sport-lehteen, että miksi juoksen.Kysymys sai mut miettimään erilaisia syitä sille ja vielä kun piti…60 päivää…
... on mulla aikaa treenata vuoden ekalle puolimaratonille.Eli aikaa pitäisi olla jäljellä vielä ihan hyvin, mutta nyt pitäisi kuitenkin saada…Juoksukaverikirja-haaste
Ystäväkirjoja ja kaverikirjoja on varmaan kaikilla, ainakin tytöillä ollut nuorempana ja niihin on tullut kirjoiteltua monia kertoja.Sain viikonloppuna Takomorunnersin Marikalta…