Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Proteiinia treenin jälkeen?
Proteiinin tarve vaihtelee paljon aktiivisuuden ja muun elämäntilanteen mukaan ja erittäin tärkeä proteiini on aktiiviliikkujille ja painonhallinnassa.Aktiiviliikkujien ravinnossa proteiinia tarvitaan…Marraskuun treenit
Marraskuun synkkyys jäi taakse ja edessä on joulukuu Joulun odotuksineen.Marraskuusta piti tulla ennätyskuukausi treenimäärien ja juostujen kilometrien määrässä, mutta toisin…Polkujuoksun varusteita
Urheiluvarusteet on usein kiistelty aihe. Jotkut ovat sitä mieltä ettei juoksemiseen tarvita muuta kuin jotkut tossut ja mukavat vaatteet. Osittain…I will #beatberlin42 !!
Kotona flunssan kourissa maatessa on kiva saada hyviä uutisia.Ensi syksynä juostaan Berliinissä!Kerroin aiemmin, että ilmoitin itseni ja mieheni Berliinin maratonin…Paljon lepoa, pari lenkkiä ja Black Friday
Viikko 47 alkaa olla lopuillaan ja samoin myös marraskuu ja kohta koko tämä vuosi.Meille tuli jo vähän jouluakin kotiinPaljon on…Sudio Swedenin langattomat Tre-kuulokkeet testissä + alennuskoodi
Sain aiemmin syksyllä mahdollisuuden päästä yhteistyön kautta testaamaan Sudio Swedenin langattomia Regent-kuulokkeita ja kerroin niistä jo aiemmin täällä.Nuo langattomat kuulokkeet ovat…Mistä saan treenimotivaatiota?
Treenimotivaatio voi usein olla kadoksissa, mutta onneksi on keinoja miten saada se takaisin.Koska olemme kaikki yksilöitä ja erilaisia, on meillä…Syöthän sinäkin monipuolisesti?
Ravinto, tuo ihmisen polttoaine. Oikealla ravinnolla ja ruokarytmillä jaksat paremmin ja voit hyvin.Vitamiineista virtaaLiikunnan myötä olen viimeisen viiden vuoden aikana…