Heleä Training blogi
Juoksublogi, polkujuoksublogi ja pyöräilyblogi, jossa käydään läpi juoksutapahtumia, polkujuoksuvarusteita, hyvinvointia ja pyöräilyä
Jouluajan tasapainottelua
Viimeinen joulun pyhäpäivä menossa ja huomenna koittaa taas arki ja työpäivä. Vähän on tullut rauhoituttuakin, vaikka jonkin verran ollaan oltu…Tavoite lähestyy
Viime viikonlopun polkujuoksulenkin jälkeen oli hieman epävarmaa saisinko nyt ihan loppuvuodesta asettamaani tavoitetta täyteen.Polvi kipeytyi lenkin aikana liukastuessani ja jouduin…Viikko 50 treenit
Enää viikko jouluun ja vuosikin alkaa olla lopuillaan!Täällä on onneksi flunssat karkoitettu, olkapää alkaa olla kunnossa ja on sitä käyty…Mitä sinä syöt pitkällä lenkillä?
Hyviä vastauksia on varmaan yhtä paljon kuin juoksijoitakin. Yksi sopii yhdelle, toinen toiselle.Nyt ajattelin hieman avata omia "ruokailutottumuksia" pitkillä lenkeillä.…Polkujuoksua ja raakakakkua
Miten sun viikonloppu on sujunut?Mä pääsin lauantaina pitkästä aikaa taas juoksemaan ja voi että, kun se oli kivaa! Parin viikon…Positiivisuus on per.. parasta
Nauru pidentää ikää kuulemma. Ja jos ei oikeasti pidennä niin kyllä se tekee elämästä niin paljon mukavampaa.Älä vaan puhu mulleSuomalaisen…Proteiinia treenin jälkeen?
Proteiinin tarve vaihtelee paljon aktiivisuuden ja muun elämäntilanteen mukaan ja erittäin tärkeä proteiini on aktiiviliikkujille ja painonhallinnassa.Aktiiviliikkujien ravinnossa proteiinia tarvitaan…Marraskuun treenit
Marraskuun synkkyys jäi taakse ja edessä on joulukuu Joulun odotuksineen.Marraskuusta piti tulla ennätyskuukausi treenimäärien ja juostujen kilometrien määrässä, mutta toisin…